Duelo de ejercicios: ¿Caminar o correr?

¿Caminar o correr? Caminar, hacer caminatas rápidas y correr son las actividades aeróbicas que podemos hacer de manera independiente, sin ir al gimnasio. Pero, ¿cuál es la opción más conveniente? Fede Delpiano Elegir entre caminar, hacer caminatas rápidas o correr dependerá de nuestros objetivos, nuestras preferencias y por supuesto, el estado físico que tengamos. Las tres son actividades aeróbicas, y por ende, benefician al aparato cardiovascular. Opción 1: Caminar Hacerlo como cuando paseamos por la ciudad no implica un esfuerzo extra para el cuerpo. Por eso, no produce los beneficios de cualquier actividad física. Es un ejercicio poco intenso e ideal para quienes comienzan a ejercitarse. Además, es de bajo impacto, algo recomendado para las…

Relación cuerpo-mente y el origen psicológico de las dolencias

¿Qué emoción se oculta detrás de cada enfermedad? Un libro demuestra que existe una relación cuerpo-mente que refleja cómo las actitudes conflictivas, los temores y los sentimientos reprimidos pueden influir directamente en el organismo y su funcionamiento. Descubrí cuál es el origen psicológico de tus dolencias, trabajá con esas emociones negativas y, a partir de ello, lográ que tu vida sea más sana. “La conexión cuerpo mente” es el nuevo libro de Debbie Shapiro. En él explica cómo nuestros estados emocionales pueden favorecer todo tipo de enfermedades: hipertensión, disfunciones cardíacas o trastornos nerviosos de diferentes tipos. Las distintas dolencias pueden contribuir no sólo a transformar nuestra salud física, sino también a facilitar la curación a…

Dinara Safina: Tiempo para regresar

“Será como empezar mi carrera de nuevo” La rusa Dinara Safina, ex número 1 del mundo, entrenada por el argentino Gastón Etlis, se preparó en Buenos Aires para volver a estar entre las mejores. La tenista rusa, que tuvo un 2010 para el olvido y abrió este año con una derrota en Auckland, pide tiempo para regresar a los primeros puestos Alta y espigada, Dinara Safina se instaló durante varias semanas en Buenos Aires. La ex número 1 del mundo, hermana de Marat Safin, es entrenada desde mayo pasado por Gastón Etlis, recomendado a su vez por otro argentino, Hernán Gumy. Con 24 años, ocho de ellos en el WTA Tour, Safina busca darle un…

La vida cotidiana de las mujeres cambió

Qué y cómo consumen las mujeres argentinas La vida cotidiana de las mujeres cambió, como también cambiaron sus hábitos de consumo: son ellas las que deciden lo que se compra dentro del hogar, ahora prefieren el supermercado al almacén, compran lo que necesitan y no acumulan, y eligen todo aquello que les facilite las cosas. Cercanas a la tecnología, habituadas a Internet, las PC’s suelen convivir con la TV en el nivel de importancia que le asignan. Mientras que la TV es un espacio compartido y negociado en el hogar, Internet parece ser el punto de fuga individual donde ellas logran recrear un espacio personal (chatear, bucear, informarse). Los datos surgen de distintas investigaciones que…

Por haber operado en las Malvinas pesquero español no se le permitió el “paso inocente”

El País – Uruguay – Autor: Emilio Cazalá Un pesquero español, que navegaba desde el Atlántico Sur en dirección a Montevideo fue impedido de navegar por aguas argentinas (paso inocente), obligándolo a recorrer una ruta bien alejada de sus límites lo que le insumió más horas de navegación y un mayor consumo de combustible, introduciendo en el escenario portuario de Montevideo un ingrediente contaminante económico y político que no nos hace ningún favor. El buque con sus bodegas repletas de capturas levantadas en el Atlántico Sur abandonaba la zona de actividades en dirección a Montevideo y una hora antes de entrar en aguas argentinas pide autorización para “paso inocente” por la ZEE (Zona Económica Exclusiva)…

Las mujeres y su incursión en la política

Mientras caminaba hacia el cuarto oscuro en el que se definía quien seria el intendente de ciudad, San Antonio de Areco, a Estela la sacudía una voz interior que la increpaba con una pregunta, Estela ¿Que hiciste?… En ese momento se acordó de sus 5 hijos, de la época en que trabajaba en una villa como voluntaria en un hospital publico, de cuando daba catecismo en la escuela de sus chicos, de tantas cosas… Dudo de las decisiones que había tomado hasta ese día, respiro hondo y siguió caminando. Cuando entro al aula, le corrió frío por todo el cuerpo al ver que, entre todas las boletas cuyos candidatos estaban apoyados por un partido político…