Cómo sobrevivir al atracón de las fiestas

“Lo que tenemos que hacer es una dieta desintoxicante, mucho liquido. Lo ideal es consumir en un día 4 litros de líquido. Si dos de esos cuatro son agua, mejor”, aconsejó la nutrionista Alejandra Raichuni en comunicación telefónica con Radio 10.

“También es recomendable que ese mismo día, se ingieran todo el día frutas, eso tiene como objetivo eliminar el liquido que nos quedó y además consumir menos calorías”, agregó la especialista.

Aclaró que este tipo de dieta no tiene contraindicaciones, pero advirtió que las proteicas –que están de moda- deben ser recomendadas por un especialista “porque si un paciente es diabético, por ejemplo, está imposibilitado para realizarla”.

Finalmente, Rainchuni recomendó que el día después de la dieta desintoxicante se consuman carnes blancas en vez de rojas. “Pollos y pescado es lo mejor para empezar el año livianito“, concluyó.

Fuente:infobae.com

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